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中医养生PPT课件

2018-09-12 05:27

  中医养生PPT课件_基础医学_医药卫生_专业资料。健康的十大危险信号 魏江磊 教授 博士生导师 ? 擅长中医及中西医结合中风、冠心、慢性肾衰治疗,曾获中 国杰出青年中医称号,享受政府特殊津贴。 ? 中华中医学会急诊分会委员,上海中医药学会神经分会

  健康的十大危险信号 魏江磊 教授 博士生导师 ? 擅长中医及中西医结合中风、冠心、慢性肾衰治疗,曾获中 国杰出青年中医称号,享受政府特殊津贴。 ? 中华中医学会急诊分会委员,上海中医药学会神经分会副主 任委员,瘀证分会副主任委员,急症专业委员会常务副主任 委员。上海中西医结合学会神经分会副主任委员,中青年研 究会委员,脑病分会委员。 ? 当今社会,健康已成为人们的一种追求和时尚。 ? 什么是真正的健康? ? 采取什么样的行为和生活方式才能维护身体健康? ? 如何采取科学的、适宜的行动来保障自己的健康? ——中医理论中已经有权威答案。 “中医” 新概念 ? 中医不仅仅是指中国传统医学,更深层次 是“中庸”,即“平衡”的医学,如需达 到平衡(气血阴阳),就必须调整,平衡 即健康, 包涵补虚扶正,畅通气血两方面 内容。 ? 中医不仅能医治疾病,更重要的是它有丰富 的养生思想,在预防疾病方面效果更加突出。 ‘‘治未病‘’就是中医思想的精华。三个 层次;未病先防,既病防变,瘥后防复。养 生最能体现‘‘治未病‘’思想。 ? 养生在我国已有四千余年的 历史。 ? 养生一词最早见于《吕氏春 秋》“知生者也,不以害生, 养生之谓也”。 ? “养生”的内涵,一是如何 延长生命的时限,二是如何 提高生活的质量。 ? 十大生命预警 ? 1.“将军肚”早现。30岁—50岁的人,大腹便便,易发 高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病。 ? 对策: ? 步行7000-10000步; ? 生山楂10克,决明子10克,荷叶10克,泽泻12克; ? 禁食动物内脏 。 ? 2.脱发、斑秃、早秃。这是工作压力大、精神 紧张所致。 ? 对策: ? 保持8小时睡眠;当归10克,何首乌12克,黑 芝麻10克,徐长卿10克,野菊10克,郁金10 克。 ? 3.频频去洗手间。如果你的年龄在30岁—40岁 之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和 泌尿系统开始衰退。 ? 对策: ? 伴有腰酸、耳鸣、足跟痛者,杞菊地黄丸 ? 或生地12克,仙灵脾15克,莲子10克。 ? 4、性能力下降。中年人过早地出现性欲减退或男 子阳痿、女子过早闭经,都是身体整体衰退的信 号。 ? 对策: ? 仙灵脾18克,仙茅10克,丹参15克,菟丝子15克, 鹿角霜10克,丹皮6克。 ? 5. 记忆力减退,开始忘记熟人的名字。 ? 对策: ? 石菖蒲18克,益智仁10克,红参3克,何首乌 15克。 ? 6. 心算能力越来越差。 ? 对策: ? 浮小麦10克,黄精10克,当归12克,枸杞子10克, 黄芪10克,砂仁6克。 ? 7. 做事经常后悔,易怒、烦躁、悲观,难以控 制自己的情绪。 ? 对策: ? 郁金10克,野菊10克,柴胡10克,路路通12克, 佛手10克,白芍12克。 ? 8、注意力不集中,集中精力的能力越来越差。 ? 对策: ? 熟地10克,脐带2条,山药15克,石菖蒲15克, 砂仁6克。 ? 9. 睡觉时间越来越短,醒来也感到不解乏。 ? 对策: ? 合欢皮15克,夜交藤15克,磁石30克,沙参15克, 黄芪15克。 10. 经常头疼、耳鸣、目眩,检查也没有阳性结 果。 ? 对策: ? 徐长卿15克,密蒙花10克,羚羊角0.6克,麦 冬10克。 女性进补 妇人以血为用——经、带、胎、产、乳 ? 1.经 ? 经期的补益,需丰富的营养来补足 ? 宜——清单温和 ? 不宜——辛辣(动血),生冷(凝血),酸寒(涩血) ? 2 带 ? 望