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瑜伽饮食 吃什么零食养颜

2018-09-12 05:27

  核心提示:零食如果吃得太多,摄入过多的热量,从而直接导致身体的发胖,影响形体美。但其实,如果适量、适时、适已地吃点零食,不但不会使身材走形,而且有利于身心健康,并有护肤养颜的功能。

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  零食如果吃得太多,摄入过多的热量,从而直接导致身体的发胖,影响形体美。但其实,如果适量、适时、适已地吃点零食,不但不会使身材走形,而且有利于身心健康,并有护肤养颜的功能。

  1、花生、南瓜子适当食用能保证大脑的血流量,令人精神抖擞,容光焕发,因为它们富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及过氧化物等。

  2、有白发脱发烦恼的人可以常吃芝麻糊、首乌糖、乌枣蜜饯,有乌发、润发、养血之功,还可以令人头发黑亮秀美。

  4、柑橘、橙子、柠檬、番茄等有健身、美容作用,因为他们都属碱性食品、能使血液保持中性或碱性,且富含,能够慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤。

  快要过年了,小孩长了一岁,而成年人又“老”了一岁。成年人最怕的词汇莫过于女性衰老长胖、男人肾虚了。而黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。

  你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。