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白露节气 中医博士来讲季节交替老胃病

2018-09-11 07:44

  今天是二十四节气中的白露,唐代大诗人白居易有一句描写白露的诗:白露凋花花不残,凉风吹叶叶初乾。

  白露节气一到,真正的秋天也就来了。秋色宜人,可是一些“老胃病”却很苦恼,每到夏秋交替的季节,这老胃病又犯了。重庆时报记者为此专访重庆市中医院专家张桢博士,以中医理论来为谈一谈老胃病。

  张桢博士说,白露之后,天气一天比一天凉,真正的入秋开始了——有丰富生活经验的人都知道,白露后的嫩姜就开始出筋,变成老姜。此后,早晚温差变大,更需要避免寒邪伤身了。秋季属金,对应五脏中的肺;肺主皮毛,因气温下降使玄府(汗孔)闭郁,排湿通道减少,湿邪发散比夏季困难。重庆地区气候潮湿,如果素体湿盛,在秋季就可能带来身体不适,最明显的就是脾胃不适。因中焦脾胃属土,喜燥而恶湿;秋季时容易使气虚、气郁的人群脾胃运化失司,造成枢机不利,胃部出现胀满感,也就是西医所说的胃炎症状。这个季节胃部不适主要有早饱(早上起来不饿),嗳气(打嗝),反酸,脘内嘈杂,纳呆,胀满或者痞满等症状。

  张桢博士说,秋患易燥,但滋阴润燥却未必适合每个人。像刚才提到的气虚质或是湿热质的朋友,恰恰养阴可能会加重不适。在这里,也提供给大家自诊是否应该滋阴的简易方法——望舌,也就是看舌苔。舌与苔是两个内容:看舌,是看舌质,即舌色、舌形、舌态。如舌色鲜红提示体热,舌色暗红或青紫提示血瘀。舌形是舌头的形状,如舌形胖大、舌边有齿痕提示脾虚,舌形瘦小提示气血不足。苔则体现胃气,如苔厚或腻多为邪盛,如体有湿浊;有正常舌苔是薄白苔。若无舌苔,舌面光滑,可能是胃气不足。舌苔的颜色也有信息。如苔黄是热,苔白是寒;甚至还有一种是黑苔,提示热盛或极寒两个极端。如果苔有裂纹,常是脾虚。

  季节交替之时,五脏所属之五行当令变换,容易出现“季节病”。夏秋之交,脾胃不正常很常见。脾胃运化畏湿,应注意注重运化。如饮水宜温,尤其早晨不宜凉水;虽银耳、枸杞、枇杷叶和鸭梨等可以润秋燥,但重庆秋季并不是太干燥,而且每个人存在体质差异,并不适合每个人,滋阴要慎重。至于是否适合,可参考舌苔;气虚和湿盛、湿热的人是不合适的。

  张桢博士建议,此类人群可以尝试艾灸和拔罐,这是祛湿的好办法。平时适宜吃些性平食物,比如沙参、山药和五谷。此外,不宜晚睡熬夜,否则可能因迷走神经兴奋性高而产生过量胃酸,加重胃部不适。最好增加体育锻炼,使汗孔开张,体内湿邪有出路排出。他还提醒一些男士,这个季节尽量少喝点酒,尤其是啤酒最容易伤脾;烟嘛,伤肺,秋季易咳,就更要戒掉了。